ピラティススタジオcococara
「ピラティススタジオ cococara」は、心身の可能性を広げ、持続的な健康と身体の本質を追求する体質改善ピラティスを提供しています。「今ここから始められる場所」をコンセプトに、いつでも誰でも、なりたい自分への一歩を踏み出せるよう、インストラクターが丁寧にサポートします。スタジオを主宰するインストラクターは、20年以上のクラシックバレエ経験を持ちながらも、産後の片側顔面痙攣という自身の不調をきっかけにピラティスに出会いました。その効果を身をもって体験し、同じように身体に悩みを抱える方々の力になりたいという強い想いから、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏直系のLolita's Legacy™より認定を受け、指導者の道を歩んでいます。 レッスンでは、呼吸法を重視し、身体の芯（コア）を整えることで、長期的かつ継続的にしなやかでバランスの取れた身体作りを目指します。姿勢の改善や、腰痛・肩凝りの機能改善、ダンスなどのパフォーマンス向上をサポートし、年齢を問わずどなたにも有効なメソッドです。リフォーマー、タワー、チェアなど多様なピラティスマシンを活用したプライベートレッスンでは、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの指導が行われます。現在、プライベートレッスンは新規受付を停止していますが、ピラティスの基礎を気軽に始めたい方には、少人数制のマットグループレッスンが火曜日と土曜日に開催されており、新規受付中です。 「ココロとカラダのバランスを整え、女性が美しく気持ちよく過ごせる快適な身体づくり」を目標に掲げており、自身の出産・子育て経験を持つインストラクターが、特に女性の身体の悩みに寄り添い、サポートしてくれるでしょう。ピラティスを通じて心と身体の統合を促し、最適な状態へと導くことを目指す、温かくパーソナルなスタジオです。
| 料金目安 | 【マットグループレッスン 月3回 60分/回】 月額6,600円 / 入会金5,500円（他プランあり） |
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| アクセス | 東京都練馬区春日町3丁目17-30 モンシャトー水橋101号室 |
自身の経験から女性の身体の悩みに深く寄り添うインストラクターのもと、心身のバランスを整える体質改善ピラティスが受けられます。気軽に始めたい方はマットグループレッスンを検討してみてはいかがでしょうか。